先纠正一个常见做法：不少人打算先调理半年再去医院，顺序其实反了。进周前的第一件事是查清底子——夫妻全套检查约三千到八千元，两周内能出齐；底子清楚了，才知道该补什么、该不该等。摸黑调理，可能把最该处理的输卵管积水或精液问题拖过去。

第一件：把检查一次做全

女方：性激素六项（月经第二到四天抽）、AMH、基础卵泡数、阴道B超、甲状腺功能、传染病筛查、宫颈相关检查；男方：精液常规加形态，必要时加碎片率。半年内在正规医院做过的项目多数可复用，带原件复印件即可。检查的目的不是凑项目，是排除禁忌、定方案——积水不处理影响着床，甲功异常打折扣，这些提前知道比进周后补救省时省钱。逐项清单看这篇双方检查项目表。

第二件：证件与时间节点

身份证、结婚证是必备，部分机构还要照片与既往病历；证件姓名要与检查报告一致，改过名字的带好证明。建档当天夫妻双方到场签字，别一个人跑。时间上提前圈出节点：建档、促排监测（约两周、到院四五次）、取卵日、移植日、验孕日。工作强度大的申请弹性排班就够，不必一上来就辞职——多数人全程只是零散请假。

第三件：生活调整做减法

戒烟限酒，男女都要执行，这两条对精卵质量影响最直接；作息规律，熬夜对激素的干扰比想象中大；饮食正常吃、保证蛋白，叶酸提前三个月补。体重超标的减重百分之五到十常能改善反应，过低的适当增重，两头别走极端。准备期最怕两件事：熬夜加焦虑刷帖，以及乱吃激素类"偏方"——后者对周期的干扰更大。

第四件：男方别当配角

最常见的场面是女方一个人拿着两个人的报告来回跑。男方的准备同样具体：查精液前禁欲三到七天，避免桑拿、久坐、高温环境；吸烟的戒烟三个月以上再复查，参数改善会很明显。真遇到严重少弱精或无精的，早点查染色体与相关基因，别等到取卵当天才发现精液不够用。

第五件：预算和心理都打好底

一代二代单周期约三到五万，三代合计约六到十万，检查约三千到八千，胚胎保存按年计费。心理上记住：单次移植的人群统计成功率在三四成上下，一次不中是常态，有冻胚就还有机会。把"必须一次成"的念头放下，反而更容易坚持走完。预算怎么搭，参考这篇固定与浮动支出拆分。

四个常被当成"准备"的误区

先吃三个月中药调理再检查——没有诊断的调理是盲目的；移植后必须卧床——正常活动即可，长期卧床反而不利循环；把补品当药吃——燕窝海参替代不了规范用药；检查做完就万事大吉——报告有有效期，激素类超半年要复查，别拿去年的单子进周。

文中信息为一般性参考，不构成任何机构推荐或结果承诺。具体准备事项请以正规医疗机构的面诊评估为准。