做试管婴儿前要怎么调理？

很多不孕不育家庭都打算通过试管婴儿的方式拥有自己的宝宝，但是试管婴儿也是需要在女性子宫内完成胎儿的生长发育，因此试管婴儿调理是非常重要的。那么，准备试管前该怎么调理？

1、积极运动，听从医嘱

在调理期间加强运动运动，提升身体素质，为试管婴儿过程中受精卵成活和顺利发育做好准备。同时，要听从医生的建议，按时吃药，医生叮嘱的事项务必严格执行。

2、戒除不良习惯

在准备试管婴儿之前，要逐步改掉自己一切不良生活习惯。抽烟、喝酒、久坐、熬夜等不良习惯会影响女性身体机能，甚至子宫内的环境，对受精卵的成活和发育产生不良影响。

在准备试管婴儿的时候，应该多了解试管婴儿方面的常识，比如促排、取卵手术、移植以后所需要注意的事项，了解这些常识可以让整个过程更加顺利。

3.改善饮食 加强营养

很多人都喜爱吃辛辣、油腻、冷饮、油炸类食物，经常如此不利于身体健康。建议每天喝足八杯水，补充体内所需水分；忌食辛辣、油腻、油炸类食品，女性在月经期间尤其忌食冷饮和辛辣食物；饮食要均衡，制定合理的健康食谱，宜多进食富含蛋白质、维生素、脂肪等食物，不能随意挑食，好的身体是婴儿健康成长的基础；夫妻双方在做试管前，要戒烟、戒酒、戒掉一切不良嗜好，保证良好的体魄。

可以每天适量喝黑豆浆，豆浆能促进子宫内膜生长，多吃深海鱼虾、海参、多喝鲫鱼汤，多吃榴莲;坚持每天吃红枣煮鸡蛋，红枣补足血气，鸡蛋补充蛋白质，这两项是身体的基础;多吃蛋白质高的食物卵泡会长的更好，如：牛奶、黄豆、鱼、虾、蛋类等;另外杜绝咖啡和茶，因为前后要吃药，这些东西会影响药效。

4.保持良好心态

由于生活紧张、工作压力大等引起的精神问题也是影响生育的重要因素之一，因此，夫妻双方调理好精神，每天尽量保持愉悦的心情，学会放下一些不必要的担子，让自己活得更轻松一点；学习方法，提高工作效率，从而减缓工作带来的精神压力；夫妻双方要互相体谅、鼓励，共同创造美好和谐的家庭环境。

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