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男性备孕调理建议

时间:2020-10-15   浏览量:479

男性备孕调理建议



1)忌烟+酒

吸烟和酗酒是精子的大敌,香烟中的尼古丁不但能降低男性体内性激素的分泌,而且对精子还有直接杀伤能力。长期大量饮酒,酒精会使70%的精子发育不良或失去活力。


2)忌挑食

有些男子偏食挑食,不喜欢吃动物性食物,天长日久,会使体内含锌量下降。男子缺锌,会使性欲及性功能减退,精子数目下降。


3) 注意睾丸温度

阴囊是睾丸的“温度调节器”,其温度比体温通常低1-2摄氏度。只有在正常情况下睾丸才能生产正常的精子。如果男子有泡热水澡的嗜好,则会使精子产量减少。


4)忌房事过频

过频房事会使每次射精精液中的精子量减少,如果每毫升精液中精子少于2000万个,怀孕的机会就会很小。


5)忌夫妻不和

夫妻不和,互相指责,双方终日处于忧郁或烦恼中,可直接影响机体的神经系统和内分泌功能,使睾丸生精功能发生紊乱,导致不育。


6)怕药+X线

有些药物对精子有损伤作用,比如呋喃类药、激素等可诱发精子生长障碍、精子染色体损害或断裂,接受大剂量放射线照射可引起精子染色体畸变。


 




药物调理:提高精子活力的药,锌,维C,维E,番茄红素,高蛋白的食物。



可以吃:海马丸、勃锐精,(辅酶Q10+叶酸+精氨酸)。


提高Y精子活力:每天两根香蕉,坚持喝柠檬水,可以吃些生蚝,牡蛎等带壳的海产品,有利于提高Y精子活力。


*以上建议仅供参考,需根据自身情况自行调整


关键词:男性备孕建议,精子畸形率高